Jeg ønsker deg velkommen til kveldsyoga hvor vi sammen skal praktisere rolig yinyoga. Yin er en yogaform hvor hensikten er å jobbe med bindevevet og å finne ro. En time består gjerne av:
- En guidet meditasjon.
- 5-10 fysiske øvelser hvor vi i hovedsak sitter eller ligger på yogamatten. Her bruker vi også utstyr (tepper, puter, bolstere, klosser) for å kunne slappe av i hver enkelt øvelse.
- Avspenning.
Oppbyggingen av timen er tilpasset deg som er ute etter fysisk og mental trening og samtidig slappe av. Da kan spenninger i kroppen få slippe tak og ny energi kan få ta plass. Yinyoga er mye statisk jobbing, men da på et nivå uten smerte og mye svette. Økten skal være behagelig utfordrende. Passer alle aldre.
Tidspunkt er:
Tirsdag 19/2 kl. 18-19.30
Tirsdag 5/3 kl. 18-19.30
Tirsdag 12/3 kl. 18-19.30
Tirsdag 19/3 kl. 18-19.30
Pris:
1000 kroner.
Påmelding:
Send mail til post@balanseliv.no
Bindende påmelding.
Annet:
Ta med egen yogamatte og gjerne noe å drikke. Jeg selger yogamatter – både vanlig og i ull. Har du spørsmål utover dette så send meg en mail på post@balanseliv.no
Hjertelig velkommen.
Hilsen Marit.
Marit
Legg igjen en kommentar