Dette kurset er ment for deg som er nybakt mamma.
Kjenner du deg klar til å starte arbeidet med å få kroppen mer på plass igjen etter fødsel? Da kan dette være noe for deg.
Yoga med baby vil være med på å styrke og balansere din kropp. Øvelsene på kurset øker kroppsbevisstheten og gir ny energi. Vi vil også fokusere på nærhet og samspill mellom mamma og baby, gjennom berøring og bevegelse.
Øvelsene varierer fra lett og rolig til noe mer krevende. Vi kommer til å jobbe med å styrke kjernemuskulaturen spesifikt og kroppen generelt, samt å løse opp spenninger i rygg, skuldre og nakke.
Ta med baby, bleier, skift, mat til baby, drikke til deg selv og yogamatte/treningsmatte.
Kurs 1:
4 uker // Onsdager kl. 11-12
Oppstart 18/9 // Siste gang 16/10.
Vi hopper over uke 41 da det er høstferie i skolen.
Kurs 2:
4 uker // Fredager kl. 11-12
Oppstart 20/9 // Siste gang 18/10
Vi hopper over uke 41 da det er høstferie i skolen.
Kurs 3:
4 uker // Fredager kl. 11-12
Oppstart 25/10 // Siste gang 15/11
Kurs 4:
4 uker // Fredager kl. 11-12
Oppstart 29/11 // Siste gang 20/12
Pris: 1000 kr per kurs.
Påmelding: Bindende påmelding til post@balanseliv.no. Merk påmelding med kursnummer.
Antall plasser: 6 på hvert kurs.
Passer for: Mor med barn mellom 6 uker og 12 måneder.
Hvor: Hovsveien 2, 6600 Sunndalsøra.
Marit
Legg igjen en kommentar