Hjertelig velkommen til et fireukers formiddagskurs hvor vi skal praktisere rolig og helbredende yin-yoga.

Hele konseptet mitt tar mer og mer form, og den siste tiden har jeg landet på at det er kvinner jeg vil jobbe sammen med. Den feministiske, sterke og sensitive kraften. Etter at jeg nå har hatt flere kurs med bare kvinner legger jeg merke til behovet vårt. Behov for samhørighet, tilhørighet, samarbeid og varme. Vi har det veldig fint sammen og jeg håper dere alle vil kunne kjenne på dette.

Et av mine hovedmål er å skape trygghet. Både i meg selv og for dere. Og det gjør vi sammen.

Hver gang holder jeg en rolig klasse hvor målet er å skape indre ro. Vi arbeider med å senke stressnivået i kroppen og å øke selvtillit og selvfølelse. Det kommer til å være nytt tema hver gang.

Jeg formidler yin-yoga. Det er en svært rolig måte å praktisere på. Vi holder oss for det meste nede på matta, og man skal ikke kjenne på noen forventninger. Mitt håp og mål er at å komme på mine yogaklasser skal være en motvekt til det tempoet mange av oss opplever i hverdagen i dag. Vi skal ikke kjenne på smerte. Vi skal kjenne på mestring. Vi går dit i øvelsen hvor kroppen fører oss.

Pris:
1000 kroner.
Det er bindende påmelding.

Påmelding skjer her: https://balanseliv.no/nettbutikk/#!/products/yogakurs-med-oppstart-tirsdag-272-18-kl-1000

Datoer og klokkeslett:

27/2 kl 10-11.30

6/3 kl 10-11.30

13/3 kl 10-11.30

20/3 kl 10-11.30

Annet:

Jeg har plass til 8 deltakere. Da blir vi liggende litt tett, men det har jeg bare god erfaring med. Det er en fin størrelse på gruppa, og målet er at vi oppnår en behagelig kollektiv stemning. Vi samles for å utøve egen praksis, men også for å støtte hverandre. De gruppene jeg har hatt til nå har vært så utrolig fine. Vi har det veldig fint sammen.

Ta med egen yogamatte. Jeg skrur opp varmen til dere kommer, men det er vinter nå så det kan være greit å ta med en kofte eller lignende. Ullsokker kan for enkelte gjøre praksisen enda mer lunefull. Vannflaske er heller ikke dumt å ta med.

Dersom du ikke har egen matte så selger jeg både vanlige yogamatter og ullmatter. Ullmatter er absolutt å anbefale dersom du har stress eller kroniske utfordringer. Den vil skape en varm, trygg og lun følelse under praksisen. Det er vanskelig å skaffe gode ullmatter i Norge, så de jeg har er importert fra Tyskland.

Yogamatter til salgs:
Vanlig: 300 kr.
Ullmatte 70*200: 1000 kr.
Ullmatte 90*200: 1200 kr.

Adresse:
Jeg holder til i Hovsveien 2 på Sunndalsøra. I det som kalles håndtverkshuset.

Da gjenstår det bare å ønske deg hjertelig velkommen! Dette er for alle, og jeg skal gjøre mitt beste for å skape en trygg atmosfære.

Marit.