Ukategorisert
Reader Interactions
Yoga med baby – oppstart 18/9-19
Dette kurset er ment for deg som er nybakt mamma.
Kjenner du deg klar til å starte arbeidet med å få kroppen mer på plass igjen etter fødsel? Da kan dette være noe for deg.
Yoga med baby vil være med på å styrke og balansere din kropp. Øvelsene på kurset øker kroppsbevisstheten og gir ny energi. Vi vil også fokusere på nærhet og samspill mellom mamma og baby, gjennom berøring og bevegelse.
Øvelsene varierer fra lett og rolig til noe mer krevende. Vi kommer til å jobbe med å styrke kjernemuskulaturen spesifikt og kroppen generelt, samt å løse opp spenninger i rygg, skuldre og nakke.
Ta med baby, bleier, skift, mat til baby, drikke til deg selv og yogamatte/treningsmatte.
Kurs 1:
4 uker // Onsdager kl. 11-12
Oppstart 18/9 // Siste gang 16/10.
Vi hopper over uke 41 da det er høstferie i skolen.
Kurs 2:
4 uker // Fredager kl. 11-12
Oppstart 20/9 // Siste gang 18/10
Vi hopper over uke 41 da det er høstferie i skolen.
Kurs 3:
4 uker // Torsdager kl. 11-12
Oppstart 7/11 // Siste gang 5/12
Vi hopper over uke 47
Pris: 1000 kr per kurs.
Påmelding: Bindende påmelding til post@balanseliv.no. Merk påmelding med kursnummer.
Antall plasser: 6 på hvert kurs.
Passer for: Mor med barn mellom 6 uker og 12 måneder.
Hvor: Hovsveien 2, 6600 Sunndalsøra.
Kveldsro med kveldsYOGA – oppstart 26. mars kl. 19.45
Jeg ønsker deg velkommen til kveldsyoga hvor vi sammen skal praktisere rolig yinyoga. Yin er en yogaform hvor hensikten er å jobbe med bindevevet og å finne ro. En time består gjerne av:
- En guidet meditasjon.
- 5-10 fysiske øvelser hvor vi i hovedsak sitter eller ligger på yogamatten. Her bruker vi også utstyr (tepper, puter, bolstere, klosser) for å kunne slappe av i hver enkelt øvelse.
- Avspenning.
Oppbyggingen av timen er tilpasset deg som er ute etter fysisk og mental trening og samtidig slappe av. Da kan spenninger i kroppen få slippe tak og ny energi kan få ta plass. Yinyoga er mye statisk jobbing, men da på et nivå uten smerte og mye svette. Økten skal være behagelig utfordrende. Passer alle aldre.
Tidspunkt er:
Tirsdag 26/3 kl. 19.45 – 21.15
Tirsdag 2/4 kl. 19.45 – 21.15
Torsdag 11/4 kl. 19.45 – 21.15
Tirsdag 23/4 kl. 19.45 – 21.15
Pris:
1000 kroner.
Påmelding:
Send mail til post@balanseliv.no
Bindende påmelding.
Annet:
Ta med egen yogamatte og gjerne noe å drikke. Jeg selger yogamatter – både vanlig og i ull. Har du spørsmål utover dette så send meg en mail på post@balanseliv.no
Hjertelig velkommen.
Hilsen Marit.
YOGAKURS for indre styrke og ro
Velkommen til høstens yogakurs for indre styrke og ro! Send mail til post@balanseliv.no for påmelding.
Pris: 1000 kroner.
Dato og klokkeslett:
Fredag 9/11 kl. 10-11.30
Fredag 16/11 kl. 10-11.30
Fredag 23/11 kl. 10-11.30
Fredag 30/11 kl. 10-11.30
Eller:
Mandag 5/11 kl. 17-18.30
Mandag 12/11 kl. 17-18.30
Mandag 19/11 kl. 17-18.30
Mandag 26/11 kl. 17-18.30
Min visjon
Balanse A.S jobber ut fra fire grunnleggende verdier: samhold – trygghet – ansvar – mestring
Samhold: Vi er alle sammen like mye verd og sammen er vi bedre. Dette uavhengig av kjønn, alder og bakgrunn.
Trygghet: For å nå mål er det viktig med engasjement, men for å oppleve engasjement over eget liv tror jeg at trygghet er en forutsetning. Jeg tar ansvar for å utvikle meg der jeg trenger og støtter andre i deres prosess.
Ansvar: På samme måte som jeg tar ansvar for å utvikle firmaet mitt og meg selv, synes jeg det er inspirerende og givende å se en positiv utvikling hos andre ved at den enkelte tar ansvar.
Mestring: Når vi mestrer noe vil vi bli glad for det. Selvtilliten og selvfølelsen øker og gunstige hormoner slippes ut i kroppen.
Balanse A.S er et firma hvor helhetlig tilnærming til mennesket står i senter. Jeg er opptatt av å møte mennesket der hvor hun/han er på en åpen, ærlig og ekte måte.
Min visjon lyder slik: «SENK TEMPOET & SKAP TRYGGHET»
SAMHOLD – TRYGGHET – ANSVAR – MESTRING – BALANSE
Min egen helseserie!
Etter mange år med sær og forventningsfull utprøving av ulike hudprodukter har jeg kommet frem til at det er dyrt og vanskelig å få tak i. Det har jeg nå gjort noe med og jeg ønsker å spre dette til dere som er opptatt av hud og interessert i helt naturlige hudpleieprodukter. Jeg har stort sett brukt økologiske ingredienser og dette er virkelig bra for huden din! Jeg er stolt og tør å påstå at dette kan måle seg med både ISUN og Marina Miracle.
Produktene ble i utgangspunktet laget til meg selv. Fordi jeg vil vite hva jeg faktisk smører på kroppen min. Mannen min begynte å bruke dem, og barna. Jeg ga vekk litt til nære venner og familie og fikk gode tilbakemeldinger. Dette gjør meg glad og jeg ønsker å dele videre med dere som synes at det er betryggende å vite hva dere smører dere med.
Jeg bruker alle produkter uten tinktur av firkantperikum. Den lagde jeg fordi jeg fant så mye av urten i hjembygda mi i sommer. Alle blomster er plukket med kjærlighet. Ellers lager jeg alt selv. Det er ikke tilsatt kunstig konservering og dermed blir ikke holdbarheten så lang. Noe jeg anser som et godt tegn.
Rosenrot og chaga høster vi selv. Enten her i Øksendal eller andre steder i Sunndalsfjella. Firkantperikum og groblad har jeg plukket i Øksendal.
Produktene jeg har er:
- Rosenrottinktur
Rosenrot omtales for å være roten til alt godt. Den er kjent for å være fin til mennesker med lite energi. Det sies også at roten kan være blodsukkerstabiliserende, blodrensende og hormonregulerende.
- Chagatinktur (Kreftkjuke)
Chaga går for å være “the king of mushrooms”. Den er bakterie, sopp- og virushemmende. Kan være fin for å styrke immunforsvaret og fordøyelsen.
- Svenskedråper
Oppskrift etter Maria Treben. Det finnes utallige historier om mennesker som har fått hjelp av denne magiske blandingen. Resepten ble funnet i arkivet til en berømt svensk lege som ble hele 104 år!
- Tinktur av firkantperikum
Firkantperikum har lignende egenskaper som prikkperikum og er i våre dager mest kjent som naturens egen antidepressiva. I gamle dager ble dette betraktet som et universalmiddel. Kan brukes både innvortes og utvortes.
- Deodorant
Dette er en smørbar deodorant. Ta litt på fingeren og smør i armhulen. Den inneholder blant annet bivoks som har antiseptisk virkning. Kokosolje, lavendel og grønn leire er bakteriehemmende.
- Grobladsalve
Dette er en favoritt. Grodbladene har en kjølende effekt. Fin til dagkrem, nattkrem, rødhet i ansiktet, uren hud, små sår, insektstikk, milde brannskader, herpessår.
- Dagkrem
Økologisk skjønnhet DAG er en fantastisk ansiktskrem dersom du føler deg sliten, trøtt og inspirasjonstom. Både nypefrøolje og avokadoolje er ofte omtalt som skjønnhetsoljer. De er kjent for å jobbe med uren hud og aldringstegn.
- Nattkrem
Økologisk skjønnhet NATT er en perfekt blanding for ansiktshuden når du skal sove. Masse antioksidanter som vil være med å regenererer huden. I tillegg kan den med sine eteriske oljer virke avslappende, jordende og søvndyssende.
- Fotkrem
Såre føtter og sprukne heler har godt av å få tilført denne blandingen av oljer med høy kvalitet. Oregano og chaga er sopp, bakterie- og virushemmende.
Du kan lese mer om ingredienser, holdbarhet og priser her: https://balanseliv.no/nettbutikk/
Marit.
Bli med på kostholdskurs med oppstart 13/11-2017.
Mandag 16. november starter jeg et kostholdskurs som vil gå over seks uker. Det vil si at siste gang vi treffes vi være mandag 18. desember, og vi kan møte jula med masse energi og en glødende utstråling.
Det jeg kommer til å ha fokus på er et så naturlig kosthold som mulig, men også et så næringstett kosthold som mulig. Har du allergi eller intoleranser skal du på best mulig måte ivaretas. Jeg snakker gjerne om mat uten melk, gluten, egg, soya, gjær, nøtter, sukker. Og har mange oppskrifter uten alt dette jeg gjerne deler med deg.
Et annet tema som også vil bli tatt opp er balansen mellom aktivitet, søvn og hvile. Og selvfølgelig stress.
Jeg gleder meg og ønsker deg hjertelig velkommen.
Marit.
Legg igjen en kommentar